哈佛大学的一项长达75年的研究关注了1939—1944年毕业学生的健康状况和幸福感的各个方面，心理学家乔治·维兰特（George Vaillant）用极简的5个字总结了这项研究的结果：幸福就是爱。
你在爱的安全堡垒中，不用惊慌失措，不必瞻前顾后，不用争辩是非，也不需要矫饰谄媚。你只需要感受自然放松和自在愉悦，在一个让你舍不得翻页的美好时光中驻留，进入心流中，忘记所有的理性审视和现实难题。
幸福感测评问卷
Ryff心理幸福感问卷
幸福是一个动态概念，包括主观、社会、心理维度、健康维度等。本问卷关注于测量心理幸福感的多个方面。以下陈述涉及您对自己和生活的看法。请注意，这些问题没有正确或错误答案之分。“1”表示非常同意，“2”表示同意，“3”表示有点同意，“4”表示有点不同意，“5”表示不同意，“6”表示很不同意。
1.有时我会改变自己做事或思考的方式，使得自己和周围的人更相似。
2.我认为新的经历是重要的，它能使你重新考虑对自己和世界的看法是否正确。
3.对我来说，与他人保持亲密的关系是困难和令人沮丧的。
