你有一封信2008年全集剧情介绍:具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，这样，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷会逐渐减弱、消退，心情会变得开朗起来。除此之外，运动也是转移注意力的良好方式。你可以试着在烦恼时选择自己喜欢的运动，人的转移注意力一方面来自于自我安慰，另一方面，换种思维还可以减少压力、发泄情绪等。5努力使自己去宽恕别人，注意沟通当别人确实侵犯到你，你当然有权利生气。如果对方是陌生人，你可以大吼大嚷、漫天叫骂，然后一走了之，希望彼此再也不...